凌通老早便缠着蔡风教他“飞”了，在蔡风的眼中，凌通的确是个很好的习武材料，也像蔡风一般，什么都肯学，更能吃苦，虽然雪很大，依然早早地起来学蔡风教他的几个动作，练习腾纵之术。蔡风做了一个草扎成的活靶，极为结实，给凌通练拳。而凌能丽的学习劲头也极高，每天早早地起来练习蔡风所教的心法，更加上她随父学医这么多年，不仅对药草的认识上有极深的造诣，对人体的筋络穴位、关节都了解得极为清楚，因此学起这种心法并不是一件很难的事。
蔡风每日综合各种击技，演练着一种专门打击要害，简单而易练的动作，专门配合着凌能丽使用。
这种只讲求实效的功夫，若是运用得好的话，杀伤力绝对可怕，简单而有效的攻击才是最厉害的，配合蔡风所教的那灵巧的步法，凌能丽学起来的确很快。
蔡风的要求都极为严格，对凌能丽也一样，有时候看似简单的一掌，却要让她练上上百遍，直到达到标准为止，那种发力，准确度和速度相配合的掌法拳法的确很难让发力掌握好，怎样才能够将全身的力道聚于一掌之上击出，而又怎样不被那力道的反震力击伤，这之中，蔡风都不厌其烦地解释，演示改正，认真仔细得简直比师父更严格。