老年人多喝咖啡对健康不利
有的老年人由于年纪大了，记忆力明显下降，老是忘事。为了使大脑保持清醒，并使精神振奋，就经常喝咖啡。其实，喝咖啡对老年人的身体健康十分不利。
研究表明，人在一生中都面临缺钙的问题，尤其是到了老年时期缺钙更加严重。这主要是由于老年人消化功能衰退，而且每餐进食量很少，每天从饮食中吸收的钙不多，但机体对钙的需求量却逐渐增多，从而导致体内的钙远远不能满足机体代谢的需求。
咖啡中的咖啡因有利尿作用，会增加钙的排泄，而且会阻止胃对钙的吸收，可将人体吸收的钙减少一半。如果老年人经常喝咖啡，就会加剧体内钙的缺乏，加速骨质疏松症的发生，引起骨硬度下降，容易发生骨折。据有关统计资料表明，经常喝咖啡的人容易在55岁之后发生各类骨折，其中60岁以上的女性约有25%患有骨质疏松症。
·温馨提示·
老年人不宜多喝咖啡，想要提神醒脑，可以多喝清茶，同时要注意多吃含钙量高的食物，如豆类、牛奶、海带等，以避免骨质疏松症的发生。
老年人应注意清晨饮水
有的老年人不太注意清晨饮水，认为早上刚起床，也不口渴，没有必要喝水。其实不然，早晨起床后喝一杯水，对老年人的身体健康具有重要的意义。