倾诉是最好的减压方式，与知心朋友谈谈，心里会好受许多，轻松许多。
2.找心理医生
面对“心病”，关键是女人如何去认识它，并以正确的心态去对待它。人都是需要经常进行自我反思的。在心理医生的指导下，找出自己的不足，发现问题的所在，才能找到生活的快乐。
3.学会自我调节
我们找心理医生看病还不能像看感冒发烧那样方便，但提高自己的心理素质，每个人都可以在心理疾患发展的某些阶段成为自己的“心理医生”。掌握一定的心理卫生科学知识，正确认识心理问题出现的原因，冷静清醒地分析问题的因果关系。
每个女人都渴望“有我所爱”，岂不知，“爱我所有”才是最大的快乐。大哲学家尼采说：人生就是一场苦难。的确，诸如感情破裂、亲人丧失、疾病缠绕、遭遇失业、为温饱而挣扎……种种苦难充斥着我们的生活。也许正是因为人生烦恼太多、痛苦太甚、快乐太少、愉悦难觅，所以我们总以渴望之心祈祷：“愿快乐永驻！”
快乐是人生永恒的主题，是女人天生就喜爱的东西，生活中如果缺少了快乐，就如同饭菜中没有了盐一样，缺乏了最基本的味道。而一个女人快乐与否，不在于她拥有什么。其实，生活中的每个女人都会有痛苦、不幸。一个真正懂得主宰自己生活的女人，绝不会为自己没有的东西悲伤，反而会为自己已经拥有的东西感到快乐和喜悦。乐观豁达的女人，能把平凡的日子过得富有情趣，能把沉重的生活过得轻松活泼，快乐也就随之而来。而悲观懊丧的女人，总是把烦恼挂在嘴角，总是把苦难写在脸上，总是把忧愁闷在心里，这样，快乐必然逃之夭夭。