伟大的科学家巴斯特曾提到，“在图书馆和实验室里能找到平静。”为什么在那种地方能找到平静呢？因为身处图书馆和实验室的人们，大都全神贯注于工作，他们没有多余的时间来为自身烦恼。科研人员很少有心理问题，因为他们没有时间来享受这种“奢侈”。
为什么用“忙起来”这样简单的方法就能驱除焦虑呢？因为有一条法则存在——一条心理学所揭示的最基本法则。这条法则就是：无论一个人多么聪明，他都绝不可能在某个时间同时思考两件事情。你不相信？那好，让我们来做一个实验。
现在设想你靠坐在椅子上，闭上双眼，试着同时去想自由女神像和你明天早上准备做的事情。（照着做，试试看。）
你是不是会发现，你只能轮流想其中的一件事，而不能同时两者兼顾？在情感领域也是如此。我们不可能满怀激情地去做某件让人兴奋的事情，却同时因焦虑而拖延下来，因为一种情绪会驱除另一种情绪。这个简单的发现让部队的心理医生在二战期间创造了奇迹。