所有这些消极因素写出来后，下一步是把它们转变为积极的建议，例如：我在一个地方进行所有的学习，它就在学校图书馆3楼窗户边的桌子旁；我认识到我在岗培训的奖励是我学到了其他技能，这段经历将使我作为雇员更适应市场；我会记住我的销售陈述因为我时而停下来背诵我的材料，我将花少量的时间复习所有的陈述内容，在陈述前的晚上我先大声地朗读然后再睡觉。
按照上面的例子写下影响你学习过程的因素，并进行简短地描述。接下来，再写下对每一个因素积极的建议。注意例子中的积极建议必须个人化，并且是肯定和命令性的。
你已经确定了导致问题出现的因素，也给出了积极的建议解决这些问题，接下来你需要关注自己的总目标。无论学习困难的具体原因是什么，总目标对每个人是一样的。这就是：把学习过程当作一次机会，并积极地看待它；改变影响学习过程的不良习惯和步骤；增强自信心和自尊心。